Skip to main content

Keskittymiskyvyn kehittäminen

Enrollment in this course is by invitation only

Tietoa Koulutuksesta

Voiko keskittymiskykyä kehittää? Olisiko mahdollista löytää uudenlainen suhde mielen levottomaan vaelteluun? Olisiko mahdollista yhä useammin tuntea se levollisuus, joka on meissä jokaisessa syvällä olemuksessamme? Voisinko yhä useammin tuntea sen puolen itsestäni, joka ei ole koskaan levoton, ylikuormittunut tai poissa tolaltaan? Vakaa keskittymiskyky on paitsi työssä onnistumisen myös hyvinvoinnin ja onnellisuuden näkökulmasta avainasemassa. Tämän videosarjan edetessä tutustut mindfulness-harjoitteluun mindfulness-ohjaaja Antti-Juhani Wihurin johdolla. Tieteellisestikin tutkitulla tavalla mindfulness vahvistaa keskittymiskykyä ja levollisuutta ja auttaa sinua johtamaan omaa mieltäsi.


Kesto ja sisältö

Keskittymiskyvyn kehittäminen -kokonaisuus sisältää 10 videota. Videoiden yhteiskesto noin 50 min.

Johdanto
Mindfulness-ohjaaja Antti-Juhani Wihuri esittäytyy
Haastattelu - johdanto mindfulnessin maailmaan
Onko keskittymiskyky uhattuna?
Voiko keskittymiskykyä kehittää?
Mindfulness-harjoituksilla keskittymiskykyä
Mindfulness-harjoitus (n. 12 min)
Vapaamuotoisia harjoituksia työpäivään
Haastattelu - mindfulness organisaatioissa
Haastattelu - vinkkejä harjoitteluun
Aloita tästä oma harjoittelu
Mindfullness lukuvinkit


Hanki kurssi

Haluatko hankkia tämän kurssin omaan käyttöösi?
Siirry Sovelton verkkokauppaan tästä: https://www.sovelto.fi/tuote/keskittymiskyvyn-kehittaminen/

Kouluttaja

Course Staff Image #1

Antti-Jussi Wihuri


mindfulness-ohjaaja ja
johdon ja työyhteisöjen valmentaja